🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Name: Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 50 g Blaubeeren; 50 g Himbeeren; 250 g Speisequark, 20 % Fett; 150 ml Mandelmilch; 2 EL Honig; 0,5 Orange; Zimt; Vanille, aus der Mühle

644 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Bowl mit Quinoabällchen und Salat ansehen
Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 566 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 655 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 460 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 402 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 575 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 288 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 500 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 606 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 44 g

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus ansehen
Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 635 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 62 g

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika ansehen
Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 632 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 116 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 691 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 115 g

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade ansehen
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 69 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 670 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 683 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 32 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 48 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Kalorien: 690 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark ansehen
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 646 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado ansehen
Paella mit Paprika und Chorizo

Kalorien: 649 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Paella mit Paprika und Chorizo ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

644 kcal

39 g

55 g

24 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Bowl mit Quinoabällchen und Salat

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Milchshake mit Quark und Mango

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Paella mit Paprika und Chorizo

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt