🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Name: Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 55 g Vollkornspaghetti; 150 g Auberginen; 100 g Tomaten, Dose; 10 g Parmesan, vegan; 1 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Olivenöl; 1 EL Basilikum, gehackt; 10 g Tomaten, getrocknet; Salz; Pfeffer; Chili

355 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 429 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen ansehen
Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 87 g

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen ansehen
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 566 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 66 g

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Kalorien: 254 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 43 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 312 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 28 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika ansehen
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 363 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 306 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 71 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 364 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 22 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst ansehen
Couscous mit Granatapfelkernen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 64 g

Couscous mit Granatapfelkernen ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse ansehen
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

355 kcal

13 g

47 g

9 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Granola mit Nüssen und Cranberries

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Thunfischpizza mit Tomaten und Paprika

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Couscous mit Granatapfelkernen

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt