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300 bis 400 kcal Rezepte

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Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat

Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat

Kalorien: 394 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Marinierte Hühnerbrust mit Wildreis und Feldsalat ansehen
Auberginenauflauf mit Tofu

Auberginenauflauf mit Tofu

Kalorien: 364 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Tofu ansehen
Orangen-Blaubeer-Smoothie

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 341 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 58 g

Orangen-Blaubeer-Smoothie ansehen
Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinicarpaccio mit Feta, Brot und Dip ansehen
Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

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Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

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Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella ansehen
Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 386 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola ansehen
Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren ansehen
Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Tabouleh-Salat

Tabouleh-Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

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Pfanne mit Tofu und Gemüse

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

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Paella mit Paprika und Chorizo

Paella mit Paprika und Chorizo

Kalorien: 350 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

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Bananenjoghurt mit Kirschen

Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 310 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 32 g

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Gebackene Aubergine mit Gemüse und veganem Mozzarella

Gebackene Aubergine mit Gemüse und veganem Mozzarella

Kalorien: 394 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und veganem Mozzarella ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen ansehen
Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 318 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 55 g

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Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

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Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

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Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 304 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 15 g

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