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400 bis 500 kcal Rezepte

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Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 495 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 34 g

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Kartoffelsalat mit Rucola

Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 474 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

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Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Kalorien: 492 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

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Milchshake mit Quark und Pfirsich

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

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Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Kalorien: 462 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta ansehen
Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 480 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 45 g

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

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Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

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Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami

Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

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Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 447 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 415 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g

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Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 427 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

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Risotto mit Kürbis

Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

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Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Griechischer Salat mit veganem Feta

Griechischer Salat mit veganem Feta

Kalorien: 442 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 28 g

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Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Zitronenmuffins mit Banane

Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

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Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 459 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

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Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

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Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

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