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500 bis 600 kcal Rezepte

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Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Kalorien: 594 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 47 g

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Salat mit Tomaten und Mozzarella

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 541 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 36 g

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Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 572 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 41 g

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Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 516 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

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Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 590 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g

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Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 583 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 22 g

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Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 558 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 101 g

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Waldorfsalat mit Sellerie

Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 550 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

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Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

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Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

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Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 21 g

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Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 40 g

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Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 573 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

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Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

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Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 534 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 553 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 30 g

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Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 588 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 79 g

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Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 596 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 72 g

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Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Kalorien: 551 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 27 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre ansehen
Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 567 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

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Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 595 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

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Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 74 g

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