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Fisch Rezepte
Entdecke über 550 gesunde und köstliche Fisch-Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und gesundes Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie Du Fisch in Deine Mahlzeiten integrieren kannst, von gegrilltem Lachs bis hin zu gedünstetem Kabeljau. Genieße leichte und proteinreiche Mahlzeiten mit frischem Fisch als Hauptzutat.
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Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce
Kalorien: 473 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken
Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g
Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren
Kalorien: 488 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 39 g
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen
Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g
Thunfisch mit Spinat und Paprika
Kalorien: 482 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 12 g
Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika
Kalorien: 677 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 70 g
Chicorée mit Lachsfilet
Kalorien: 697 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 36 g
Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse
Kalorien: 393 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g
Zucchini gefüllt mit Thunfisch
Kalorien: 332 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g
Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat
Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark
Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 55 g
Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven
Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 26 g
Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel
Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 35 g
Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark
Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 13 g
Fischfilet mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 258 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g
Paprika gefüllt mit Thunfisch
Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 622 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 54 g
Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate
Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten
Kalorien: 563 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce
Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat
Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g
Poke Bowl mit Lachs und Gemüse
Kalorien: 494 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g
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