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Fisch Rezepte
Entdecke über 550 gesunde und köstliche Fisch-Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und gesundes Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie Du Fisch in Deine Mahlzeiten integrieren kannst, von gegrilltem Lachs bis hin zu gedünstetem Kabeljau. Genieße leichte und proteinreiche Mahlzeiten mit frischem Fisch als Hauptzutat.
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Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark
Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 55 g
Kabeljau mit Tomaten und Petersilie
Kalorien: 406 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais
Kalorien: 650 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 65 g
Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g
Hering mit Joghurtcreme und Pellkartoffeln
Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g
Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
Kalorien: 650 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 67 g
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 531 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 36 g
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes
Kalorien: 624 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 37 g
Zucchini gefüllt mit Thunfisch
Kalorien: 652 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 41 g
Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate
Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 17 g
Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola
Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat
Kalorien: 647 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g
Lachsfilet mit Salat und Feta
Kalorien: 376 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g
Kabeljau mit Paprikagemüse
Kalorien: 672 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 60 g
Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat
Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 36 g
Fischsuppe mit Curry und Paprika
Kalorien: 666 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 46 g
Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce
Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 28 g
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven
Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 11 g
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree
Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse
Kalorien: 656 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 68 g
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse
Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 45 g
Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 389 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
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