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Reis & Getreide Rezepte

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Curry-Blumenkohl mit Reis

Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 653 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 90 g

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Quinoa Bowl mit Champignons

Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

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Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

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Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

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Naturreis mit Zucchini

Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

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Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 104 g

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

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Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

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Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 661 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 86 g

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei ansehen
Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kalorien: 442 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 661 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 79 g

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Milchreis mit Banane und Blaubeeren

Milchreis mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 535 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 106 g

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Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 54 g

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

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Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

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Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika

Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 41 g

Vollkornreis mit Hähnchen und Paprika ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

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Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

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Kichererbsencurry mit Reis

Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

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Rote-Bete-Risotto

Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

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