🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Name: Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Couscous; 120 ml Gemüsebrühe; 50 g Feta, 9 % Fett; 100 g Tomaten; 0,5 Schalotte; 6 Oliven, schwarz; 10 g Tomaten, getrocknet; 8 Basilikumblätter; 1 TL Pinienkerne; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer

451 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 309 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 506 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 97 g

Waffel mit Apfel und Quark ansehen
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 24 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 376 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 49 g

Kirschjoghurt ansehen
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 75 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 583 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 453 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 35 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 412 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren ansehen
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Kalorien: 472 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 33 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Kalorien: 461 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 489 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 10 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 401 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen
Aubergine mit veganem Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Aubergine mit veganem Mozzarella und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

451 kcal

19 g

49 g

17 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Waffel mit Apfel und Quark

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kirschjoghurt

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Knuspermüsli mit Beeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Müsli mit Himbeeren

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Aubergine mit veganem Mozzarella und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt