🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Name: Bananenjoghurt mit Brombeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 75 g Brombeeren; 1 TL Leinsamen, geschrotet; 100 g Magerquark; 100 g Joghurt, 1,5 % Fett; 25 g Schlagsahne, 30 % Fett; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft; 1 EL Limettensaft; 5 Minzblätter

382 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Heutzutage werden Brombeeren fast weltweit kultiviert, doch das war nicht immer so. Ursprünglich stammen die...

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Kaiserschmarrn mit Beeren

Kalorien: 688 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g

Kaiserschmarrn mit Beeren ansehen
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Kalorien: 373 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze ansehen
Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 66 g

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln ansehen
Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Apfel-Kokos-Shake ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 523 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 29 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Paprikasuppe mit Glasnudeln ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Kalorien: 371 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 22 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 376 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 33 g

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce ansehen
Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Kalorien: 385 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 62 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta ansehen
Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 357 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 32 g

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenjoghurt mit Brombeeren

382 kcal

21 g

43 g

11 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kaiserschmarrn mit Beeren

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Apfel-Kokos-Shake

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Kabeljau mit Senfkruste, Zucchini und Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt