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Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Name: Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Sojagranulat; 50 g Vollkornspaghetti; 0,5 Paprika, rot; 150 g Tomaten, passiert; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, geräuchert; Basilikumblätter

398 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

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