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Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Name: Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 ml Hafermilch; 150 g Magerquark; 1 TL Mandeln, gemahlen; 100 g Blaubeeren; 1 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Chiasamen; 1 TL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft

358 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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