🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Name: Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 50 g Blaubeeren; 50 g Himbeeren; 250 g Speisequark, 20 % Fett; 150 ml Mandelmilch; 2 EL Honig; 0,5 Orange; Zimt; Vanille, aus der Mühle

644 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 453 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 647 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Quinoa-Bowl mit Gemüse ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 476 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Erdbeer-Milchreis mit Banane

Kalorien: 353 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Erdbeer-Milchreis mit Banane ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 524 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 449 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Beeren-Quinoa ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 302 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 35 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Kürbis-Quinoa ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 110 g

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen ansehen
Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 633 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 71 g

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 629 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Quark-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 649 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Quark-Milchshake mit Kirschen ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 619 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 661 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 108 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Kalorien: 652 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln ansehen
Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 44 g

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 652 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 87 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 671 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 99 g
Kohlehydrate: 22 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen
Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Kalorien: 648 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 106 g

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

644 kcal

39 g

55 g

24 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Erdbeer-Milchreis mit Banane

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Beeren-Quinoa

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kürbis-Quinoa

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Quark-Milchshake mit Kirschen

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Erdbeer-Rhabarber-Joghurt mit Mandelstreuseln

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt