🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Name: Granola mit Kürbiskernen und Mandeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Joghurt, 1,5 % Fett; 3 EL Haferflocken; 10 g Mandeln, gehackt; 1 TL Kürbiskerne; 1 EL Honig; 1 EL Cranberries, getrocknet

384 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 253 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 50 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 370 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Kalorien: 341 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 50 g

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Kartoffelsalat mit Ei und Dill

Kalorien: 649 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsalat mit Ei und Dill ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 512 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 578 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 40 g

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 36 g

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel ansehen
Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 37 g

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Rotkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Kalorien: 373 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Rotkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 338 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 386 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 37 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli ansehen
Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

384 kcal

12 g

53 g

12 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Grüne Bohnen und Tofu

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kartoffelsalat mit Ei und Dill

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Rotkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Bananen-Erdnuss-Shake

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt