🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Name: Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Blaubeeren; 100 g Magerquark; 175 g Joghurt, 3,5 % Fett; 1 Kaki; 4 EL Haferflocken; 1 EL Honig; 1 TL Zitronensaft; Vanille, aus der Mühle; Zimt

594 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

88 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 31 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Kalorien: 373 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze ansehen
Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Risotto mit Rotkohl ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 251 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 662 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 86 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 645 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 372 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 491 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen ansehen
Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 433 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 590 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 568 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 589 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 51 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 549 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen
Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Kalorien: 507 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 15 g

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 563 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 91 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika ansehen
Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika

Kalorien: 572 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 43 g

Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika ansehen
Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 574 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

594 kcal

26 g

88 g

10 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Risotto mit Rotkohl

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Dinkelflakes mit Banane

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt