🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Name: Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Blaubeeren; 0,5 Kaki; 25 g Magerquark; 100 g Joghurt, 3,5 % Fett; 1 EL Haferflocken; 1 TL Honig; 1 TL Zitronensaft; Vanille, aus der Mühle; Zimt

271 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 364 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 499 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 422 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 68 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 99 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip ansehen
Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 499 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen
Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 662 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 92 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 255 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Kalorien: 290 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 26 g

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze ansehen
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 23 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen
Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa-Bowl mit Gemüse ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 255 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 43 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 36 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 265 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 33 g

Kirschjoghurt ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 245 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 34 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 295 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 34 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 267 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

271 kcal

9 g

41 g

5 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Crêpe mit Banane und Kiwi

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Bananen-Mandel-Milchcreme

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kirschjoghurt

Bananenquark mit Blaubeeren

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt