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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
277 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 21 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g
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Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven
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Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 44 g
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Vollkornreis mit Spinat und Parmesan
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Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 101 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g
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Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel
Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g
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Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan
Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g
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Kirsch-Overnight Oats mit Mandeln und Schokolade
Kalorien: 574 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 72 g
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Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 457 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g
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Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill
Kalorien: 626 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g
Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte
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Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie, Spinat und Datteln
Kalorien: 295 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 51 g
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Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven
Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g
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Folienkartoffel mit Petersilienquark
Kalorien: 287 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 36 g
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Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout
Kalorien: 256 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g
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Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen
Kalorien: 263 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 12 g
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Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika
Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g
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Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika
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Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
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Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen
Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g
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Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing
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Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
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Beeren-Obstsalat
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Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
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Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten
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Fett: 6 g
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Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße
Kalorien: 327 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 15 g