🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

539 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 608 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 10 g

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten ansehen
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 448 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 251 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 692 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 692 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 101 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 372 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 405 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 613 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 655 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 540 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 594 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 45 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 562 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 558 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 104 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 94 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

539 kcal

16 g

59 g

22 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Weitere Vegetarische Rezepte

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Bananen-Pfannkuchen

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Hirsebrei mit Gemüse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt