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Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 538 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

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Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Schinkenspargelstangen mit Mehrkornciabatta

Kalorien: 639 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

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Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 425 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 64 g

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Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 517 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 29 g

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Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 367 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

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Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 360 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

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Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 544 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 66 g

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Linseneintopf mit Gemüse

Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 432 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 52 g

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Risotto mit Rotkohl

Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 70 g

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Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 453 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 35 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten ansehen
Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 426 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen ansehen
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 564 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 356 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten ansehen
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 13 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 687 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 69 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

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Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 56 g

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 74 g

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Gnocchi mit Speck und Gurkensalat

Gnocchi mit Speck und Gurkensalat

Kalorien: 579 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g

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Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 645 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella ansehen
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