🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Name: Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 ml Gemüsebrühe; 150 g Miesmuscheln; 200 g Kichererbsen, Dose; 150 g Kirschtomaten; 0,5 Zwiebel; 1 TL Öl; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel

454 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 405 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 31 g

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen ansehen
Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme ansehen
Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Spinat-Pfannkuchen mit Feta ansehen
Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Kalorien: 420 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt ansehen
Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 445 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 40 g

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 309 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 341 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 454 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rindergulasch mit Reis

Kalorien: 495 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 44 g

Rindergulasch mit Reis ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat ansehen
Pizza mit Lachs und Brokkoli

Kalorien: 493 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g

Pizza mit Lachs und Brokkoli ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Kalorien: 500 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 447 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 29 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Pfirsich-Beeren-Smoothie

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Pfirsich-Beeren-Smoothie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten

454 kcal

32 g

41 g

13 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Crêpe mit veganer Schoko-Bananencreme

Spinat-Pfannkuchen mit Feta

Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rindergulasch mit Reis

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Pizza mit Lachs und Brokkoli

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und Oliven

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Pfirsich-Beeren-Smoothie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt