Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
Nussfreie Rezepte
Über 13.500 nussfreie Rezepte bieten eine breite Auswahl für alle, die gesund abnehmen und dabei auf Nüsse verzichten möchten. Von Snacks und Salaten bis hin zu Hauptgerichten, jedes Rezept auf dieser Seite ist nussfrei und trotzdem reich an Geschmack und Nährstoffen. Entdecke die Welt der nussfreien Küche, die nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig ist, und lass dich von den leckeren Alternativen inspirieren!
Beginne jetzt deine Reise in ein leichteres und gesünderes Leben – schon ab 5,90 € im Monat! Tauche ein in unsere Rezept-Datenbank mit über 14.000 köstlichen und gesunden Ideen. Erstelle blitzschnell deinen persönlichen Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten – alles maßgeschneidert für dich. Teste unser vielfältiges Angebot jetzt 14 Tage kostenlos und völlig unverbindlich und starte noch heute durch!
Crêpe mit Bananen-Schokocreme
Kalorien: 367 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke
Kalorien: 671 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g
Kartoffelgratin
Kalorien: 376 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 41 g
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven
Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 45 g
Lachs-Röllchen mit Auberginenfüllung auf Salatbett
Kalorien: 478 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g
Schweinegulasch mit Paprika und Champignons
Kalorien: 592 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 32 g
Penne mit Pilzen der Saison
Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing
Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g
Joghurt mit Beeren und Müsli
Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 64 g
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip
Kalorien: 597 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 60 g
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip
Kalorien: 351 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen
Kalorien: 323 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi
Kalorien: 611 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 58 g
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten
Kalorien: 450 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse
Kalorien: 553 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g
Pikantes Gulasch
Kalorien: 628 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 49 g
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat
Kalorien: 570 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta
Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie
Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark
Kalorien: 650 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 91 g
Poke Bowl mit Lachs und Gemüse
Kalorien: 697 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini
Kalorien: 356 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g
10 % Gutschein für unseren Shop
Tipps & Tricks
Aktionen & Rabatte
Rezept-Empfehlungen
Viele Insights
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
