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Nussfreie Rezepte
Über 13.500 nussfreie Rezepte bieten eine breite Auswahl für alle, die gesund abnehmen und dabei auf Nüsse verzichten möchten. Von Snacks und Salaten bis hin zu Hauptgerichten, jedes Rezept auf dieser Seite ist nussfrei und trotzdem reich an Geschmack und Nährstoffen. Entdecke die Welt der nussfreien Küche, die nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig ist, und lass dich von den leckeren Alternativen inspirieren!
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Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis
Kalorien: 673 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 74 g
Quinoa-Bowl mit Gemüse
Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g
Kabeljau in Paprikasud gegart
Kalorien: 573 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g
Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat
Kalorien: 472 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 27 g
Kefirshake mit Birne
Kalorien: 673 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 100 g
Garnelenpfanne mit Gemüse
Kalorien: 247 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 14 g
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip
Kalorien: 424 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g
Naturreis mit Zucchini
Kalorien: 561 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse
Kalorien: 527 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 35 g
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam
Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g
Lachsbrot mit Ei und Rucola
Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g
Pfanne mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 686 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g
Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken
Kalorien: 656 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 90 g
Kohlehydrate: 34 g
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika
Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g
Penne mit Zander und Spargel
Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 40 g
Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle
Kalorien: 372 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 51 g
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais
Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g
Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat
Kalorien: 688 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 76 g
Omelett mit Zucchini und Möhren
Kalorien: 277 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 5 g
Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern
Kalorien: 368 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei
Kalorien: 577 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 46 g
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta
Kalorien: 488 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g
Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren
Kalorien: 659 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 22 g
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