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Reisnudeln mit Gemüse

387 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

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Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

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Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

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Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 658 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

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Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 409 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
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Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 628 kcal
Fett: 14 g
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Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 613 kcal
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Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 490 kcal
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Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 379 kcal
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Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 100 g

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Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

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Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

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Bananen-Pancakes mit Feigen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip

Kalorien: 397 kcal
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Eiweiß: 20 g
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Kohlehydrate: 60 g

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Rucola-Salat mit Mango und Avocado

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Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

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Eiweiß: 47 g
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Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

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Kalorien: 330 kcal
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Kohlehydrate: 42 g

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Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

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Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

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