🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

357 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Kalorien: 290 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 61 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie ansehen
Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Kalorien: 545 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 95 g

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 553 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 342 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 6 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 387 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce ansehen
Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan ansehen
Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto ansehen
Thai-Suppe mit Garnelen

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Thai-Suppe mit Garnelen ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 339 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

357 kcal

11 g

31 g

18 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Süße Sommerrollen mit zweierlei Dips

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Romanesco-Salat mit Parmesan

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Apfel-Walnuss-Joghurt

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Früchte-Nuss-Joghurt

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Thai-Suppe mit Garnelen

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt