🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Name: Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Buchweizenmehl; 100 ml Hafermilch; 0,5 TL Backpulver; 1 EL Ahornsirup; 1 EL Backkakao; 1 Banane, reif; 25 g Frischkäse, vegan; Salz

394 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Sojahack und Champignons ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 504 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 622 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola ansehen
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 8 g

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven ansehen
Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 43 g

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt ansehen
Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 10 g

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 360 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 27 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoabratlinge mit Salat und Dip ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 324 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Kalorien: 354 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 11 g

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

394 kcal

8 g

72 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Quinoabratlinge mit Salat und Dip

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Auflauf mit veganem Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt