🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Name: Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Vollkornspaghetti; 150 g Auberginen; 100 g Tomaten, Dose; 10 g Parmesan, gehobelt; 1 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Olivenöl; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili

460 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt ansehen
Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 519 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 527 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 296 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 29 g

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 340 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 476 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken ansehen
Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 64 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Kalorien: 632 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 112 g

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen ansehen
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie

Kalorien: 231 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 4 g

Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 665 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse

Kalorien: 436 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 401 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Kalorien: 467 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark

Kalorien: 500 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark ansehen
Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika

Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika ansehen
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 477 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 54 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Kalorien: 442 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

460 kcal

17 g

53 g

16 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Apfel, Quark und Zimt

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Suppe mit Blumenkohl und Kartoffeln

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Himbeer-Smoothie Bowl mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Rotbarschfilet mit Kartoffel und Gemüse

Müsli mit Himbeeren

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Reibekuchen mit Möhren

Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark

Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt