🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Name: Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 1 Banane; 150 g Blaubeeren; 6 EL Haferflocken; 10 Weintrauben, grün; 250 ml Mandelmilch; 1 TL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft; Zimt

576 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Weintrauben sind die Früchte der Kletterpflanze „Weinrebe“ und gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Bis heute...

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 79 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 408 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 579 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 513 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 75 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 328 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 251 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Muffins mit Banane und Erdbeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Kalorien: 590 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 504 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 526 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 584 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g

Blumenkohl-Reis-Bowl ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 532 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen ansehen
Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 583 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Thunfischsteak mit Salat ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 599 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 539 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

576 kcal

15 g

82 g

14 g

23 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weintrauben – Wirken sie wirklich lebensverlängernd?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Zoodle-Salat griechischer Art

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Muffins mit Banane und Erdbeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Blumenkohl-Reis-Bowl

Quinoa-Kichererbsensalat mit veganem Feta

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Thunfischsteak mit Salat

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt