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Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 32 g

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Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 274 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 15 g

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Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola ansehen
Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 541 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

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Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 344 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

Kalorien: 582 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 22 g

Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 15 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat ansehen
Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Kalorien: 422 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons ansehen
Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 60 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 665 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 89 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 375 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 493 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse ansehen
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 32 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen ansehen
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kalorien: 538 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano ansehen
Putenbrust mit Salat

Putenbrust mit Salat

Kalorien: 410 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 15 g

Putenbrust mit Salat ansehen
Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Kalorien: 579 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 38 g

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 542 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 58 g

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Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

Kalorien: 662 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 28 g

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Kürbismuffins mit Käse

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

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