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600 bis 700 kcal Rezepte
Mit unseren 3.100 Rezepten zwischen 600–700 kcal genießt du vollwertige, nährstoffreiche Mahlzeiten, die dir genug Energie für den Tag geben. Diese Gerichte sind besonders für diejenigen geeignet, die eine größere Portion benötigen, aber dennoch gesund und kalorienbewusst essen möchten.
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Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken
Kalorien: 671 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 42 g
Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen
Kalorien: 615 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch
Kalorien: 621 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 60 g
Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten
Kalorien: 632 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 76 g
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen
Kalorien: 623 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g
Kartoffel-Zucchini-Waffeln
Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g
Fleischknödel mit Sauerkraut
Kalorien: 618 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 19 g
Gnocchi in Marinara Sauce
Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g
Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 59 g
Kartoffel-Champignonsuppe
Kalorien: 608 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g
Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen
Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g
Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone
Kalorien: 654 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g
Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 610 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons
Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 106 g
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
Kalorien: 654 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 89 g
Avocado-Shake mit Chiasamen
Kalorien: 652 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g
Schoko-Bananen Porridge
Kalorien: 656 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 81 g
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat
Kalorien: 631 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken
Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen
Kalorien: 663 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 52 g
Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis
Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 59 g
Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika
Kalorien: 629 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel
Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten
Kalorien: 643 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g
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