🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Avocado-Shake mit Chiasamen

Name: Avocado-Shake mit Chiasamen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,75 Avocado; 1 EL Chiasamen; 100 g Spinat; 0,5 Banane; 250 g Magerquark; 400 ml Wasser; 2 EL Ahornsirup

652 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Kalorien: 538 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 16 g

Steak mit grünem Spargel und Tomaten ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 450 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 38 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 629 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g

Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 429 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 31 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika ansehen
Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 18 g

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Pizza-Salat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Pizza-Salat ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 665 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 100 g

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 35 g

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 618 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 51 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 605 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 625 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Kalorien: 665 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 30 g

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta ansehen
Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 637 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 677 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 660 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Kalorien: 677 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 86 g

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Avocado-Shake mit Chiasamen

652 kcal

41 g

34 g

34 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Low Carb Rezepte

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Bananen-Kokos-Milchshake

Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Cremiger Joghurt mit Beeren

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Pizza-Salat

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt