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Reis & Getreide Rezepte

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Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

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Naturreis mit Pfifferlingen

Naturreis mit Pfifferlingen

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

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Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

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Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

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Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 271 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 30 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Kalorien: 489 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 645 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons ansehen
Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Kalorien: 680 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse ansehen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 650 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Risotto mit Kürbis

Risotto mit Kürbis

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

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Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 651 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 661 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 79 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen
Quinoa mit Tomate und Gurke

Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 73 g

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Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 61 g

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Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 580 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

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Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Kalorien: 580 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 78 g

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen ansehen
Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt

Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt

Kalorien: 362 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt ansehen
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 364 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 38 g

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Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie

Kalorien: 362 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

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Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

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