🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Name: Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 75 g Weiße Bohnen, Dose; 75 g Kidneybohnen, Dose; 40 g Schinkenspeck, fettarm; 1 Kartoffel; 1 Möhre; 0,5 Zwiebel; 40 g Vollkornbrot; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Majoran; Weißweinessig

489 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Kalorien: 404 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 8 g

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 351 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 66 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 532 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 44 g

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki ansehen
Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 393 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 612 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 68 g

Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika

Kalorien: 672 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 83 g

Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 511 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 29 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 381 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel ansehen
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola ansehen
Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrust mit Ofengemüse ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Rindersteak mit Feldsalat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindersteak mit Feldsalat ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 476 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Kalorien: 456 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 38 g

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree ansehen
Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kalorien: 427 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck ansehen
Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 500 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Kalorien: 487 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Pfirsichquark ansehen
Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 39 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

489 kcal

28 g

66 g

7 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Champignons

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Rindersteak mit Feldsalat

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Pfirsichquark

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt