🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Name: Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Buchweizennudeln; 75 g Garnelen; 75 g Brokkoli; 75 g Kirschtomaten; 50 g Erbsen, Dose; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Parmesan, gehobelt; 1 TL Olivenöl; 30 ml Gemüsebrühe; Basilikumblätter; Salz; Pfeffer

390 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Champignon-Omelett

Kalorien: 638 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Champignon-Omelett ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Vegane Spaghetti Bolognese

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Vegane Spaghetti Bolognese ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Kalorien: 237 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 26 g

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen ansehen
Smoothie mit Apfel und Avocado

Kalorien: 631 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie mit Apfel und Avocado ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 514 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 95 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 17 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 386 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 37 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 9 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 327 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 50 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 356 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat ansehen
Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln

Kalorien: 347 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g

Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln ansehen
Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Kalorien: 369 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis ansehen
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark ansehen
Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

390 kcal

25 g

51 g

7 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Champignon-Omelett

Kichererbsencurry, Channa Masala

Vegane Spaghetti Bolognese

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Smoothie mit Apfel und Avocado

Porridge mit Apfel und Banane

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt