🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen

Name: Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Paprika, rot; 1 Paprika, gelb; 100 g Garnelen; 50 g Vollkornreis; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 50 g Stangensellerie; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 EL Olivenöl; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer

488 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen

Auch Homer glaubte wohl an die luststeigernde Wirkung des echten Selleries, hat er ihn doch...

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 21 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 582 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Kalorien: 411 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 59 g

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 546 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 482 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 506 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 494 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven ansehen
Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Kalorien: 500 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 52 g

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 35 g

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 70 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta ansehen
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 469 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos ansehen
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 431 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen ansehen
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 461 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen

488 kcal

26 g

55 g

14 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Naturreis mit Steinpilzen

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt