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Cornflakes mit Erdbeeren
276 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 27 g
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Kohlehydrate: 83 g
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Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g
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Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip
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Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 70 g
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Schoko-Bananen-Milchshake
Kalorien: 543 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
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Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons
Kalorien: 668 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 69 g
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Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren
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Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
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Thai-Suppe mit Garnelen
Kalorien: 282 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 13 g
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Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam
Kalorien: 267 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 12 g
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Quinoa mit Paprika, roter Zwiebel und frischer Petersilie
Kalorien: 279 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g
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Milchshake mit Banane und Quark
Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g
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Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven
Kalorien: 270 kcal
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Eiweiß: 30 g
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Mediterraner Linsensalat
Kalorien: 256 kcal
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Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen
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Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout
Kalorien: 258 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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Kiwi-Melonen-Smoothie
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Müsli mit Beeren und Joghurt
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Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone
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Fett: 6 g
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