🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Name: Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Gemüsemischung, TK; 125 g Garnelen; 40 g Naturreis; 1 TL Öl; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Curry; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

396 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 385 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 75 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 294 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Lachsbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 54 g

Lachsbrot mit Ei und Rucola ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 571 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 82 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 480 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen ansehen
Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Nudel-Rucolasalat mit Paprika ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 541 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 631 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 85 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren ansehen
Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate ansehen
Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 58 g

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Ananas-Kiwi-Smoothie

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Ananas-Kiwi-Smoothie ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 341 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 27 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella ansehen
Paella mit Paprika und Chorizo

Kalorien: 350 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Paella mit Paprika und Chorizo ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta ansehen
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln ansehen
Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 42 g

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

396 kcal

31 g

45 g

7 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie mit Birne und Banane

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Porridge mit Banane und Beeren

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Lachsbrot mit Ei und Rucola

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Ananas-Kiwi-Smoothie

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Paella mit Paprika und Chorizo

Milchshake mit Quark und Mango

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt