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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
296 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
4 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 3 g
Eiweiß: 27 g
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Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen
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Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 75 g
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Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit
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Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 81 g
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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g
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Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g
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Kalorien: 425 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 16 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 28 g
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Champignontopf mit Reis und Paprika
Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g
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Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen
Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 29 g
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Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt
Kalorien: 278 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 31 g
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Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat
Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g
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Kalorien: 222 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 14 g
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Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten
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Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g
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Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft
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Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli
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Fett: 2 g
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Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g