🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

472 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Körnerbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Körnerbrot mit Schnittlauchquark ansehen
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Kalorien: 602 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 90 g

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten ansehen
Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 667 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren ansehen
Milchshake mit Avocado und Banane

Kalorien: 669 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Avocado und Banane ansehen
Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Kalorien: 368 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 48 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Kalorien: 472 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 64 g

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke ansehen
Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Zucchini und Champignons ansehen
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 474 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen
Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli ansehen
Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 405 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta

Kalorien: 487 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta ansehen
Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 23 g

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

472 kcal

18 g

68 g

11 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Weitere Vegetarische Rezepte

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Körnerbrot mit Schnittlauchquark

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Milchshake mit Avocado und Banane

Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse

Spinattagliatelle mit Erbsen und Feta

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta

Kross gebratenes Heilbuttfilet mit Schinken-Chili-Sahne und Algensalat

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

Müsli mit Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt