Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 428 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 470 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 80 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 498 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 18 g

Ricotta mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 417 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 20 g

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven

Kalorien: 474 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g

Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 67 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 46 g