🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Name: Farfalle mit Zucchini und Walnüssen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Farfalle, Vollkorn; 150 g Zucchini; 10 g Walnüsse; 1 EL Parmezzano; 1 TL Öl; 1 Schalotte; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Oregano, getrocknet

400 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Oregano gehört zur Familie der Lippenblütler. Ursprünglich stammt er aus der Mittelmeerregion. Im 17. Jahrhundert...

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 535 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 72 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 442 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Kalorien: 658 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding ansehen
Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 676 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 120 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 283 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 444 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat

Kalorien: 667 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 314 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 372 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado ansehen
Cremiger Auberginentopf

Kalorien: 350 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 34 g

Cremiger Auberginentopf ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 32 g

Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 328 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 25 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 330 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas ansehen
Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

400 kcal

14 g

45 g

15 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Zu welchen Gerichten und Gewürzen passt Oregano am Besten?

Weitere Vegane Rezepte

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Gefüllte Tomaten mit Reis

Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Porridge mit Himbeeren und Banane

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Cremiger Auberginentopf

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Zanderfilet mit Senfpolenta und mediterranem Gemüse

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt