🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Grünkohlsuppe mit Erbsen

448 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Der Grünkohl, welcher durch den ersten Frost erst richtig schmackhaft wird, hat bei uns ab...

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs! ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen

Kalorien: 517 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g

Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen ansehen
Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 560 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 65 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Kalorien: 577 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 548 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 39 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 654 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 565 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 498 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 494 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre ansehen
Penne mit Chili Sauce

Kalorien: 445 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Penne mit Chili Sauce ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kalorien: 464 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 77 g

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

Kalorien: 488 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 484 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 460 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

Spanischer Hähncheneintopf ansehen
Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Kalorien: 497 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Grünkohlsuppe mit Erbsen

448 kcal

24 g

34 g

18 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Vegetarische Rezepte

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt

Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Penne mit Chili Sauce

Gefüllte Kohlrouladen

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Spanischer Hähncheneintopf

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt