🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Name: Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Langkornreis; 80 g Hähnchenbrustfilet; 1 Paprika, rot; 2 Frühlingszwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Kokosmilch, light; 1 TL Öl; 0,5 TL Curry; 0,5 TL Currypaste, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Limettensaft; Salz; Pfeffer; Paprikapulver

377 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Abendessen Rezepte 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Kalorien: 412 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 53 g

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 506 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 91 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 646 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 38 g

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 591 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 85 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 455 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 72 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen
Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln ansehen
Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 13 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

377 kcal

25 g

42 g

9 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Vollkornbrot mit Käse und Gemüse

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Frittata mit Schinken und Tomaten

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Paprika gefüllt mit Thunfisch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt