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Haferflocken mit Banane und Apfel
379 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 14 g
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Eiweiß: 7 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
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Kalorien: 681 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 64 g
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Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g
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Kalorien: 648 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 79 g
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Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
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Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade
Kalorien: 555 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g
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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 627 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g
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Curry-Hirse mit Kichererbsen, Möhren, Zucchini und Petersilie
Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen
Kalorien: 282 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g
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Schoko-Chiasamenpudding mit Orange
Kalorien: 445 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte
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Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven
Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g
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Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven
Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 35 g
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Veganes Feta-Tomaten Baguette
Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g
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Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie
Kalorien: 304 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
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Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 348 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
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Grünkohl mit Quinoa, Lauch und Granatapfelkernen
Kalorien: 386 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
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Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano
Kalorien: 366 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 17 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
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Wassermelonen-Salat mit Feta
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Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
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Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry
Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g