🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme

385 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 348 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander ansehen
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 271 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 45 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten ansehen
Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 528 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Bananen-Milchreis

Kalorien: 654 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 136 g

Bananen-Milchreis ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren ansehen
Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 64 g

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse ansehen
Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 486 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 12 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli

Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 13 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 369 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 12 g

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika ansehen
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und veganem Feta ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme

385 kcal

33 g

33 g

11 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Bananen-Milchreis

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Hühnerbrustfilet mit Salat

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und veganem Feta

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt