🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Name: Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Himbeeren; 100 g Blaubeeren; 100 g Brombeeren; 1 Banane; 3 EL Haferflocken, zart; 1 EL Ahornsirup; 1 EL Chiasamen; 1 EL Mandeln, gehobelt; 1 EL Gojibeeren, getrocknet; 1 TL Sonnenblumenkerne; 130 ml Hafermilch; Zimt

584 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

24 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Heutzutage werden Brombeeren fast weltweit kultiviert, doch das war nicht immer so. Ursprünglich stammen die...

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 675 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Maracujajoghurt mit Chiasamen

Kalorien: 259 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 19 g

Maracujajoghurt mit Chiasamen ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 540 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 60 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 580 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 325 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 32 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kalorien: 588 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Kalorien: 579 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 586 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 531 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip ansehen
Gebackene Dorade mit Salat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebackene Dorade mit Salat ansehen
Kirschjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 51 g

Kirschjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Haferflocken mit Erdbeeren

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Haferflocken mit Erdbeeren ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 42 g

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika ansehen
Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Kalorien: 580 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus ansehen
Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 585 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 39 g

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 598 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 26 g

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

584 kcal

14 g

74 g

18 g

24 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Maracujajoghurt mit Chiasamen

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Waldorfsalat mit Sellerie

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Mandelmilchshake mit Avocado

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Gebackene Dorade mit Salat

Kirschjoghurt mit Erdbeeren

Haferflocken mit Erdbeeren

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt