🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Name: Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kichererbsen, Dose; 100 g Kartoffeln; 100 g Zucchini; 450 ml Gemüsebrühe; 30 g Chorizo; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Olivenöl; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Paprikamark; 10 g Aprikosen, getrocknet; 10 g Rosinen; 1 EL Petersilie, gehackt; Harissa; Zimt; Kreuzkümmel

475 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Pizza-Salat

Kalorien: 345 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Pizza-Salat ansehen
Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 655 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit Chili con Carne ansehen
Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 443 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 32 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 494 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 54 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Lachsfilet mit Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachsfilet mit Salat ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 664 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 105 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen ansehen
Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 411 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 18 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 21 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen
Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 457 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 87 g

Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 429 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Kalorien: 476 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Krabbensuppe mit Kabeljau

Kalorien: 425 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 14 g

Krabbensuppe mit Kabeljau ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 6 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

475 kcal

20 g

50 g

18 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Clean Eating Rezepte

Pizza-Salat

Auflauf mit Chili con Carne

Shake mit Avocado und Banane

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Lachsfilet mit Salat

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Spinat-Smoothie mit Banane

Tofu mit Pak Choi

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Krabbensuppe mit Kabeljau

Schinken-Omelett mit Tomaten

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt