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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
488 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika
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Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g
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Kohlehydrate: 50 g
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Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g
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Maisnudeln mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 308 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g
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Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries
Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 106 g
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Kalorien: 348 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g
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Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 508 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g
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Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella
Kalorien: 595 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g
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Spinat-Suppe mit Pinienkernen
Kalorien: 482 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g
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Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kiwi und Kokosraspel
Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
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Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 651 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 90 g
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Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel
Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
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Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce
Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g
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Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel
Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g
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Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 433 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g
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Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet
Kalorien: 431 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g
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Champignons gefüllt mit Paprika und Käse
Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
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Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke
Kalorien: 475 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
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Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren
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Hähnchen mit Paprika und Aubergine
Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g
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Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone
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Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
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Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane
Kalorien: 452 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
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