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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
488 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
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Fett: 23 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g
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Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot
Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g
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Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
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Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 70 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g
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Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse
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Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 13 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g
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Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse
Kalorien: 466 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 52 g
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Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse
Kalorien: 498 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g
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Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli
Kalorien: 402 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g
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Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao
Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g
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Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce
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Fett: 15 g
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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta
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Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat
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Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch
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Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
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Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g
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Brokkoli-Omelett
Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g