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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
339 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
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Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 98 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g
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Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto
Kalorien: 515 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g
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Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen
Kalorien: 524 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 89 g
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Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse
Kalorien: 397 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
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Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 42 g
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Milchreis mit Banane und Zimt
Kalorien: 358 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 72 g
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Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g
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Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g
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Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli
Kalorien: 376 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 30 g
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Champignonsuppe mit Huhn und Dill
Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g
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Omelett mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
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Guacamole mit Gemüsestickstreifen
Kalorien: 355 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
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Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen
Kalorien: 379 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 47 g
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Buchweizennudeln mit Brokkoli und Chili
Kalorien: 348 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
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Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven
Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
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Kürbismuffins mit Käse
Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g