🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Name: Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 1 Kiwi; 1 Banane, reif; 5 EL Haferflocken, zart; 200 ml Mandelmilch; 1 EL Ahornsirup

431 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre ansehen
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta ansehen
Bananen-Milchreis

Kalorien: 476 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

Bananen-Milchreis ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 692 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 130 g

Waffel mit Beeren und Beerensauce ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 94 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 34 g

Bohnenbratlinge ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 634 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 653 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 435 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 432 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 453 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 421 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Quarkcreme mit Johannisbeeren ansehen
Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 469 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 8 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

431 kcal

11 g

62 g

11 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Bananen-Milchreis

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Waffel mit Beeren und Beerensauce

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Bohnenbratlinge

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen

Apfel-Birnen-Smoothie

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Paprika und Zuckerschoten

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt