🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reisnudeln mit Brokkoli, Hähnchen und Gouda

381 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Kürbisrisotto mit Salbei

Kalorien: 383 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Kürbisrisotto mit Salbei ansehen
Smoothie mit Honigmelone

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie mit Honigmelone ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 685 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 60 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 7 g

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Kalorien: 641 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella ansehen
Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 679 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 61 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 56 g

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 358 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Risotto mit Champignons

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Risotto mit Champignons ansehen
Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 39 g

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta ansehen
Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen ansehen
Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 34 g

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren ansehen
Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 8 g

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel ansehen
Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 38 g

Chili mit Kichererbsen und Sojahack ansehen
Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker ansehen
Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven ansehen
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren ansehen
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 58 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reisnudeln mit Brokkoli, Hähnchen und Gouda

381 kcal

30 g

40 g

10 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kürbisrisotto mit Salbei

Smoothie mit Honigmelone

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Körnerbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Risotto mit Champignons

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt